[수산물전문가/어른의생선] 영양소가 풍부한 김과 함께 먹으면 좋은음식-수산물품질관리사 꼼꼼후기
우리 식탁에서 감초처럼 빠지지 않는 것이 김 이지요 김에는 다양한 영양소와 건강에 좋은 성분들이 풍부하게 함유되어 있어 건강에 여러 가지 효능을 있어요 김에는 비타민 A, C, E 및 B 비타민(특히 B12)이 많궁구요, 면역 체계를 강화하고, 피부 건강을 개선하고, 에너지 대사에서도 역할을 합니다 또한, 김은 요오드의 좋은 공급원이기도 하는데요, 요오드는 갑상선 호르몬의 생산에 필수적이며, 이 호르몬은 신진대사와 성장, 발달에 중요요소 중 하나예요 김에 함유된 식이섬유는 신체내부의 콜레스테롤 수치를 낮추는 역할을 하여 혈관 관련 질환 예방에 도움을 준다고 하네요^^ 그러면 일상에서 쉽게 구하기 쉬운 김과 함께 먹으면 좋은 대표적인 음식 2가지를 알아볼까요 시금치 김은 철분, 마그네슘, 칼슘 등의 중요한..
수산물 구매후기/김과 함께 먹어요
2024. 3. 16. 10:15